تحقیق مقایسه 2 شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات هورمون آیریزین در مردان چاق • • • • °°• تحقیق مقایسه شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات هورمون آیریزین در مردان چاق تحقیق مقایسه شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات هورمون آیریزین در مردان چاق › دانلودرایگانتحقیقدانلود و دریافت تحقیق مقایسه ۲ شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی › دانلودرایگانتحقیق تحقیق مقایسه ۲ شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات هورمون آیریزین در مردان چاق هدف از اجرای این تحقیق مقایسه دو شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات هورمون آیریزین در مردان چاق بود برای این منظور تعداد ۳۶ نفر از دانشجویان مرد چاق که در ترم جاری دروس عمومی را اخذ › › تحقیق مقایسه شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات › › تحقیق مقایسه شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات هورمون آیریزین در مردان چاق تعداد صفحات زبان فارسی فرمت قابل ویرایش فهرست دارد منابع و مآخذ دارد جدول و نمودار دارد عکس و تصویر دارد محتوای فایل › مقاله مقایسه تمرینات استقامتی و مقاومتی › سیستم انرژی بی هوازی سیستم انرژی هوازی با این اوصاف، من چه نوع تمرینی باید انجام دهم؟ سیستم انرژی بی هوازی، چیزی است که بدنتان در طول حرکات سریع انفجاری، استفاده می کند یعنی هنگامیکه بدنتان، آنقدر زمان ندارد که اکسیژن را از طریق سیستم هوازی بفرستد در حالیکه سیستم بی هوازی، بسیار سریع و کارامد است، اما بسیار سریع از کار می افتد تمرین مقاومتی، بهترین راه برای بهبود این سیستم و اطمینان از آن است که در بهترین وضعیتش باقی می ماند شما در حالیکه سیستم انرژی بی هوازی برای فعالیتهای کوتاه و انفجاری، انرژی فراهم می کند اما سیستم هوازی در هنگامیکه تمرین طولانی باشد، جای آن را می گیرد آیا تا بحال اندیشیده اید که چرا می توانید ۱۰۰ متر را با حداکثر سرعت بدوید اما یک ماراتن را نه؟ دلیلش این است که سیستم بی هوازی در طول دوی کوتاه، بسرعت منبع سوخت بدن تولید می کند هنگامیکه سیستم بی مردم اغلب به این فکر می کنند که چه ورزشی بهتر است، قدرتی یا استقامتی؟ متاسفانه این سوال، کمی پیچیده است پاسخ کوتاه به چیزی که می خواهید از ورزش بدست آورید، بستگی دارد تمرین مقاومتی، سیستم بی هوازی را بهبود می بخشد و در عین حال قدرت و توده عضلانی را افزایش می دهد در سمت مقابل، تمرین استقامتی به بهبود سیستم هوازی کمک خواهد کرد و به شما امکان می د › › مقایسه ی تأثیر سه نوع تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی بر › › هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر دو شیوه تمرین استقامتی و مقاومتی بر پاسخ هورمون زنان چاق غیرورزشکار بود بدین منظور نفر زن چاق با دامنه سنی سال که سابقه بیماری خاصی نداشتند در سه گروه استقامتی ، مقاومتی و کنترل تقسیم شدند › › تاثیر دو شیوه تمرین استقامتی و مقاومتی بر پاسخ هورمون › › هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر دو شیوه تمرین استقامتی و مقاومتی بر پاسخ هورمون زنان چاق غیرورزشکار بود بدین منظور نفر زن چاق با دامنه سنی سال که سابقه بیماری خاصی نداشتند در سه گروه استقامتی ، مقاومتی و کنترل تقسیم شدند › › مقایسه اثر تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی به همراه مصرف › › جهت بررسی فرضیات تحقیق از آزمون همبسته و تحلیل واریانس یک راهه استفاده شد یافته ها نتایج پژوهش نشان داد که هفته تمرینات استقامتی و ترکیبی به همراه مصرف مکمل بهار نارنج موجب بهبود عوامل خطرزای قلبی عروقی مردان چاق میشود › › مقایسه پاسخ حاد هورمونی متعاقب تمرین استقامتی، مقاومتی و › › مقدمه هدف این تحقیق بررسی و مقایسه پاسخ های حاد هورمون های رشد تستوسترون آزاد و توتال کورتیزول و اسید چرب آزاد در سه نوع تمرین مقاومتی استقامتی و ترکیبی بودروش ها این مطالعه بر روی مرد جوان سالم انجام شد
تحقیق مقایسه 2 شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات هورمون آیریزین در مردان چاق
دسته بندی : سایر رشته ها ...
تگ : تغییرات هورمون آیریزین,مردان چاق,تمرینات مقاومتی,تمرینات استقامتی
تحقیق مقایسه 2 شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات هورمون آیریزین در مردان چاق
هدف از اجرای این تحقیق مقایسه دو شیوه تمرین مقاومتی و استقامتی بر تغییرات هورمون آیریزین در مردان چاق بود. برای این منظور تعداد 36 نفر از دانشجویان مرد چاق که در ترم جاری دروس عمومی را اخذ کرده بودند و در رده سنی 20 تا 27 سال که همگی سالم بودند و سابقه جراحی در نواحی سینه، شکم و ران را نداشتند انتخاب و با استفاده از کالیپر ضخامت چربی نواحی سینه، شکم و ران اندازه گیری و سپس با به کارگیری جدول برآورد درصدچربی مردان بر پایه سن و مجموع چربی زیرجلدی سه ناحیه مذکور، برگرفته از قاعده سایری ، درصدچربی آزمودنی ها تعیین شد. سپس با توجه به میزان چربی به روش توریع زیگزاک آزمودنی ها در سه گروه مشابه، گروه تمرینی مقاومتی، گروه تمرینی استقامتی و گروه ترکیبی، جهت تحقیق قرار داده شدند.
بعد از 4 هفته تمرین موضعی در قالب 12 جلسه، دو باره نواحی سه گانه از نظر ضخامت چربی، اندازه گیری و مقدار درصدچربی آزمودنی ها مشخص شد. داده های بدست آمده از پیش آزمون و پس آزمون در دو بخش آمار توصیفی و استنباطی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. برای مقایسه داده های پیش آزمون با داده های پس آزمون از آزمون t نمونه های همبسته در هر کدام از گروه ها استفاده شد، و برای مقایسه تاثیر دو روش تمرینی از آنالیزواریانس (ANOVA ) استفاده شد. و سطح اطمینان 95% در نظر گرفته شده بود.
» فهرست مطالب:
- فصل اول: کلیات تحقیق
- فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق
- فصل سوم: روش تحقیق
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید